Lessen

Gun jezelf een wekelijkse les yoga.

 Je komt uit je werk waar je net een flinke discussie had, je hebt in de file gestaan, je bent gewoonweg met van alles bezig en o ja, je hebt zo yoga. Je komt de ruimte in met je hoofd nog vol dingen die je gedaan hebt of wilt doen. Even de tijd nemen om dat wat je bezig houdt te zien en vervolgens met je aandacht bij dit moment de komen vormt de start van de les.

Je begint te voelen hoe je lichaam op dit moment aanvoelt. Hee wacht, waarom zijn mijn schouders tot aan mijn oren opgetild. Langzaam voel je de spanning wegvloeien en word je je bewust van je voeten op de mat.

Via een gevarieerd aanbod van yogahoudingen ervaar je de beweeglijkheid van de wervelkolom.

Naar voren, achteren, zijwaartse naar links en rechts en draaibewegingen. Staande bewegingen, zittende yogaoefeningen, liggende asana’s en omgekeerde houdingen maken dat je alle spieren in je lichaam gebruikt. Ook spieren waar je je misschien nog nooit eerder bewust van was.

Yogapraktijk PUUR is sinds 2005 actief in Den Bosch en omgeving. Je kunt hier terecht voor groeps- en privélessen hatha yoga, bedrijfsyoga, hormoonyoga (midlife yoga, fertiliteitsyoga) en stoelyoga.Wekelijks zijn er lessen in Den Bosch, Empel en Rosmalen.

Naast lessen vanuit mijn eigen praktijk verzorg ik voor Verbeek Bedrijfstaichi ontspanningsworkshops, lessen mindfulness en office stretch bij organisaties.