Yoga

Op zoek naar meer souplesse, kracht, een betere lichaamshouding, concentratie, rust in je hoofd en/of lichamelijke ontspanning? Yoga verenigt het allemaal. Meer en meer onderzoeken wijzen op de gezondheidsvoordelen van yoga. Een gezonde geest in een gezond lichaam maakt dat je blij, licht en veerkrachtig door het leven kan.

Lessen

In de yogales wordt het bewegingsbereik van spieren en gewrichten gestimuleerd. Je creëert ruimte daar waar je vast zit. Naast fysiek kan ook mentaal ruimte worden ervaren. In mijn lessen Hatha Yoga en alle specialisaties zoals ‘yoga voor vrouwen in de overgang’ is ruimte bieden de kern. In de lessen is er ruimte om te voelen en ervaren, zonder een doel na te streven.

van Helga

Eind jaren negentig ben ik gestart met yoga en nooit meer gestopt. Wat begon als een remedie voor rugklachten, werd een passie. Yoga geeft mij zowel fysieke als mentale beweging, ik blijf leren en onderzoeken. Het diepere contact met mensen speelt voor mij een belangrijke rol hierin. Het diepere contact wat je door yoga met je eigen lichaam kan (her-)krijgen vind ik prachtig.

Lesvormen yogapraktijk PUUR

Een vol hoofd, geen tijd voor jezelf, gespannen spieren, aanhoudende stress, rugpijn, burn-out: er zijn talloze redenen om met yoga te starten.

Hatha Yoga

Afwisselende lessen geschikt voor iedereen, uitdagend en ontspannend binnen je mogelijkheden.

Lees meer

Workshop

Of het nu een eenmalige workshop voor je bedrijf of vereniging is, of dat je met een groep familie of vrienden iets organiseert.

Lees meer

Stoelyoga

Op een laagdrempelige en veilige manier kun je met stoelyoga tot op zeer hoge leeftijd in beweging blijven.

Lees meer

Privéles

Bij specifieke vragen is privéles geschikt. Alle groepslessen kunnen ook privé.

Lees meer

Bedrijfsyoga

Yoga is een uitstekende manier om stress en bewegingsarmoede te verminderen en daarmee gezonde, energieke werknemers te behouden.

Lees meer

Yoga Light

Deze vorm van yoga is speciaal ontwikkeld om bij (chronische) blessures, ziekte, en na een operatie te kunnen bewegen. De uitnodiging om grenzen te verkennen leert je signalen van je lichaam (eerder) te herkennen.

Lees meer

Yogales bij Helga is…

Hoe anderen yoga bij mij ervaren.

“In jouw lessen vind ik rust en verwen ik mijn lichaam en geest. Ik kikker er altijd van op. Zowel mentaal (hoofd leeg) als fysiek (spieren lekker los). Het leuke is dat de meest subtiele bewegingen in oefeningen een grote golfbeweging in je lichaam teweeg kan brengen. En dat oefeningen helend kunnen werken. Jij geeft hier een goede uitleg over en de hele groep is dan verwonderd.”

Ilse, cursist

“Zelf dingen bedenken en regelen door de dag heen. Mijn hoofd staat niet stil. Dan komt het welkome yoga moment. Ik geef mij over aan de stem van Helga die ik volg ….. en volg ….. beweeg ….. mijn hoofd mag even uit!”

Ellen, cursist

“Sinds een jaar volg ik met veel plezier yogalessen bij Helga. Hatha Yoga is een fijne vorm van yoga die mij aanspreekt. Helga heeft een rustige uitstraling en stem en zo begeleidt/leidt zij jou naar verschillende oefeningen voor body en geest! Zij is ook zeer betrokken bij haar cursisten. Ik kijk iedere week weer uit naar dit uurtje in(spannende)/ontspanning!”

Clara, cursist

“Met andere sporten moet ik mezelf er met enige regelmaat toe zetten om te gaan, bij de yogalessen van jou heb ik dat nog nooit gehad. Altijd fijn om even bewust een moment voor jezelf te nemen. De oefeningen zijn afwisselend, dan weer uitdagend en dan weer ontspannend. Jij begeleidt ons rustig en duidelijk door de oefeningen, meditaties en ontspanning. Je hebt een fijne rustige stem zonder zweverig te worden. Mijn lijf voelt soepel en ontspannen en in mijn hoofd brengen de lessen rust. De oefeningen zijn thuis ook makkelijk te doen. Vooral de ontspanningsoefeningen gebruik ik vaak als ik niet kan slapen. Kortom, ik vind het heerlijk. Eigenlijk zou iedereen zich dit moeten gunnen.”

Cécile, cursist

“Bij mijn eerste zwangerschap wilde ik graag ‘iets’ doen om me voor te bereiden op de bevalling. Iets concreets. Iets waar ik moment suprême houvast aan zou hebben. Ik hoorde via via over Helga en heb haar direct gebeld. Aangezien een groepscursus vanwege het werk van mijn vriend lastig zou worden, kwamen we al snel op de individuele lessen en die bleken perfect voor mij. Dat ‘iets’ is namelijk zeer waardevol gebleken! In het verleden heb ik een hernia gehad en door de privélessen heeft Helga heel goed op mijn kwetsbare rug kunnen inspelen. Daarnaast heb ik door de ademhalingsoefeningen de weeën heel goed op kunnen vangen en tijdens het bevallen rustig mijn focus kunnen behouden. Helga is een heel prettig persoon die luistert naar jouw wensen en behoeften en daar goed op inspeelt. Ik kan deze vorm van voorbereiding daarom van harte aanbevelen!”

Nancy, cursist

Gratis proefles

Schrijf je in voor een gratis proefles en ervaar wat yoga voor jou kan betekenen.

3 + 6 =

Enquête

Houd jij het hoofd koel tijdens de overgang?
Wist je dat de overgang gemiddeld vanaf je 45e begint?
Op dit moment ontwikkel ik een (online) programma voor vrouwen in de overgang. Om mijn programma zo goed mogelijk te laten aansluiten op de wensen van vrouwen in deze fase van hun leven, hoor ik graag je mening. Welke ruggensteun kun jij gebruiken tijdens deze fase in je leven?
Het invullen duurt slechts een paar minuten.
Als dank stuur ik je een oefening die ervoor zorgt dat je het hoofd koel houdt.

info@puuryoga.nl

06 43460755

Puur verbindt

~

Privacyverklaring

p

Disclaimer

© Yogapraktijk PUUR 2020

Yoga Nidra workshops

Was je altijd een schone slaapster? Ben je in de overgang en is dat veranderd? Yoga Nidra neemt je mee naar dat moment net voordat je in slaap valt, diepe ontspanning in je lichaam. Een half uur yoga nidra wordt vergeleken met drie uur slaap. Benieuwd naar dit verwenmoment voor jezelf? Speciaal voor jou, lieve vrouw in de overgang.
Voornaam
E-mailadres
Ik ben op de hoogte van het privacy reglement.

Dankjewel voor je aanvraag, tot snel in je mailbox.